プチ断食

プチ断食しています。

本日で三日目に突入しています。

プチ断食ですから、低血糖防止にチョコの欠片を朝に１〜２枚舐めてます。

それ以外は、水を大量に摂取しています。

体力的には問題ないです。

日中の仕事も事務的な仕事ですから。

運動は、毎日欠かさない有酸素運動と腹筋１００回を約１時間程度。

空腹感はありません。

強いて言えば、チョコを口にした時に感じる程度。

プチ断食で、ダイエットに期待するのは、体重より体脂肪が減る事。

意志が弱いほど“やせる”唯一のダイエット